远程办公最难的不是效率工具，而是边界感。过去一年我不断调整，最后留下了一套简单但可执行的节奏。
我的一天（工作日）
- 09:00 - 09:30：处理消息和当日任务排序
- 09:30 - 11:30：深度工作块（不回消息）
- 14:00 - 16:00：协作沟通和评审
- 16:30 - 18:00：收尾、记录、安排明天
我坚持的三个约束
- 每天只设 3 个必须完成的任务
- 任务超过 90 分钟就拆分
- 下班前必须写 5 分钟复盘
每周复盘模板
1. 本周做成了什么？
2. 卡在哪一步？
3. 下周先做哪三件事？
4. 需要谁的帮助？这套节奏不能保证每天都高产，但它能让我在波动期快速回到正轨，这对长期项目最重要。